Desi cunosc beneficiile consumului zilnic de lichide, majoritatea romanilor nu consuma cantitatea zilnica recomandata de 2L de apa, conform studiului realizat de MedicpentruTine.ro in cadrul Targului pentru o Viata Sanatoasa, editia 18 - 20 decembrie 2009. Astfel, peste 70% dintre romani consuma zilnic sub 2 litri de lichide.

Cu toate acestea, peste jumatate din barbati beau peste 2 l de apa pe zi, in timp ce doar 23 % dintre femei reusesc sa consume cantitatea de lichide recomandata zilnic si tot atatea femei consuma chiar sub 1 litru pe zi. Astfel, se poate concluziona ca, in pofida asteptarilor, barbatii sunt mai constiinciosi decat femeile atunci cand vine vorba de consumul de lichide.

La raportarea pe varste se poate observa o crestere a atitudinii sanatoase fata de consumul recomandat de lichide, odata cu inaintarea in varsta. In timp ce pentru categoria de varsta 18-30 de ani, concluziile pastreaza tendinta generala a populatiei de a nu consuma peste 2 l de lichide pe zi (jumatate dintre acestia consuma intre 1 l si 2 l de apa pe zi, iar un sfert consuma chiar sub 1 l), la polul opus, varstnicii prezinta majoritar o atitudine sanatoasa, mai mult de trei sferturi dintre acestia consumand peste 2 l de apa pe zi, iar restul intre 1 si 2 l. Un numar nesemnificativ statistic de varstnici, dintre cei chestionati, consuma sub 1 l de apa pe zi.

Potrivit rezultatelor, schimbarea atitudinii fata de consumul zilnic de lichide se produce in jurul varstei de 50 de ani, cand creste semnificativ consumul de lichide, culminand la varste de peste 60 de ani. Astfel, exista o crestere sustinuta a consumului de lichide pe toata durata vietii insa, dupa varsta de 45 de ani se produce un salt puternic.

"De cele mai multe ori oamenii 'uita' sa consume lichide, deoarece acesta este considerat pe scara larga a fi un comportament automat - bem apa atunci cand ne este sete. Ceea ce multe persoane nu stiu este ca organismul nu ar trebui sa fie lasat sa ajung la senzatia de sete. In acelasi timp, de multe ori ni se intampla sa confundam senzatia de foame cu cea de sete, si recurgem adesea la alimente cand, s-ar putea ca un pahar cu apa sa fi fost suficient. De aceea, pentru a duce o viata mai sanatoasa, ar trebui sa ne preocupam de dezvoltarea unor comportamente controlate fata de consumul de lichide si sa nu ne bazam doar pe instincte", recomanda psih.-dipl. Alexandru Manescu.

Apa este vitala pentru buna functionare a organismului, beneficiile pe care aceasta ni le ofera fiind dintre cele mai diverse, de la prevenirea deshidratarii si eliminarea toxinelor la accelerarea procesului de vindecare, facilitarea digestiei, reglarea temperaturii corpului, redobandirea elasticitatii pielii si nu numai.

Studiul a fost realizat de MedicpentruTine.ro pe un esantion de 111 persoane, datele fiind culese si analizate de psih.-dipl. Alexandru Manescu, cu sprijinul asist. Ciprian Anghel si asist. Mircea Ghiunea.